特定保健指導、その後

先日、その後の経過確認のメールが届きました。
体重・・・-4kg、腹囲・・・-2cm、当初の目標（体重・・・-3kg、腹囲・・・-1cm）は達成しました。
確かに体は軽い感じがしていますし、ウエストはずいぶんとゆるくなった感じです。ズボンのウエストが張った感じがしなくなった^^;
これからも継続していって、あとさらに、体重・・・-3kg、腹囲・・・-1cmを達成したいですね。

スマートウォッチも大活躍中！腕への装着さえ忘れなければ勝手にデータ収集してくれますからね。

【楽天1位】スマートウォッチ S5 SMS通知 体温測定 血圧 血中酸素 ウォッチ 健康統計 スマートブレスレット 心拍計 歩数計 睡眠モニター IP68防水 電話着信 LINE スポーツウォッチ 長座注意 飲水通知 アラーム プレゼント 誕生日 父の日 母 敬老の日 レディース メンズ 価格：2480円（税込、送料無料) (2021/8/28時点) 楽天で購入

新色到着【楽天1位獲得】【24時間体温監視】 多機能 スマートウォッチ 体温測定 血圧測定 血中酸素 スマートブレスレット 1.4インチ 高輝度 活動量計 歩数計 心拍数 IPX67防水 睡眠検測 座りがち注意 飲水通知 健康管理 パルスオキシメーター 通信管理 160mAh 価格：3680円（税込、送料無料) (2021/8/28時点) 楽天で購入

スマートウォッチ 通話機能 2021年最新 メンズ レディース iphone Android LINE通知 日本語 腕時計 価格：5980円（税込、送料無料) (2021/8/28時点) 楽天で購入

次はもう少し見た目にウエストを捕捉したいので、運動に骨盤系運動を追加して内臓脂肪の一層の削減を頑張りたいと思います。

ツイート

Follow me!