足首回しダイエット？？？

ちょっとした本を探していてふと目についた「1日3分！足首まわしで下半身がみるみるヤセる [ 久優子 ]ダイエットが必要な人も、もう限界？の人も、筋肉を減らさずに痩せられる、簡単足首回し
ほう、左右２００回を毎日やって１か月で１キロ。これがいいペースかどうかは個人判断で。
簡単なことでもいいからまずは「行動」しないと前には進まない。来年のハーフマラソン完走に向けて！

この夏、３キロまでは何とか体重を落とせたあられ（これには仕事のストレスも入っていると思うけど^^;）。そこからが停滞気味だったんだけど、この方法も併用してあと４～５キロ、体重を落としたいなぁと思います。
目標は２か月後。ちょっと無謀かもしれないが…^^; ^^; ^^;